Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Pavel Iosifov
Журнал
23 ноя 21
Pavel Iosifov- Журнал, 23 ноя 21
Параметры Пользователя Pavel Iosifov
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Приятное число 80,9. Пока движусь через дефицит, плюс только завтрак и обед, вечером стараюсь не есть и почти каждый день спорт. Еще стараюсь пить.
Была идея попробовать вписаться в 75 до конца января. Если до конца ноября сделать до 80, то за 2 мес останется -5 кг. По -2,5 кг в мес или примерно -700 гр в неделю, что кажется реализуемым. Кажется, что все направления те же, но нужно будет все довести до совершенства.
80,9 кг
Потеряно до сих пор:
15,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 ноября 2021:
2083 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Pavel Iosifov-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю