Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
carmelly
Журнал
09 июн 09
carmelly- Журнал, 09 июн 09
Параметры Пользователя carmelly
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Okay, so maybe that meal out wasn't as harmless as I thought. Coming back down now, but it's really set me back a few days. Maybe I will resolve not to eat out (unless it is actual healthy food) during the rest of the 10 Pounds By 4th of July Challenge. I don't think I can make that goal if I keep having these setbacks.
Today I will work out in the afternoon. There, now that I've written it down here it will actually happen. I wanna try that circuit again. I'm just a little worried because last time, after I came down from the endorphin high, I was really really tired and drowsy. And I have plans this evening, so let's hope that doesn't happen or I may have to resort to caffeine.
Anyone have any tips for a healthy energy boost, or what I can do before/after/during my workouts to prevent that drowsy feeling?
64,4 кг
Потеряно до сих пор:
4,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,4 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 июня 2009:
1137 ккал
Жир: 27,51г | Белк: 75,92г | Углев: 105,28г.
Завтрак:
orange.
Обед:
pineapple, apple.
Ужин:
Garlic Lime Chicken.
Перекус/Другое:
fat free cool whip, strawberries, white wine.
подробнее ...
2132 ккал
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
How many calories are you eating per day? If you go too low it can make you tired. Other than that the only other thing I can think of right now is making sure you're getting enough sleep (about 7 hours).
09 июн 09 написано членом:
Divided By Zero
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
carmelly-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю