zebdavison- Журнал, 26 апр 14

Yesterday was not very good, but I lost weight anyway! Don't fall for it! I was super high on carbs, super low on fat, and low on protein - didn't even hit the minimum. But I lost some more fluid weight, so it [i]looks [/i]good... much better than it is. But this weight loss was due to my efforts earlier in the week. Today I'm going to exercise, and probably have some ice cream with my daughter. Should be fun!

83,0 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

3365 ккал

Жир: 167,25г | Белк: 156,50г | Углев: 320,00г.   Обед: Good Times Strawberry Cheesecake Spoonbender (Regular), Good Times Fresh Cut French Fries (Regular), Good Times Big Daddy Bacon Cheeseburger. Ужин: Wendy's French Fries (Value), Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 1/4 lb. Single, Wendy's Applewood Smoked Bacon (1 Strip). Перекус/Другое: Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter (42g), General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...

3765 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 13 минуты, Баскетбол - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты. подробнее ...