Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2014
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 31,53г | Белк: 79,67г | Углев: 227,62г.
Завтрак: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Brown Sugar. Обед: Goodies Gingerbread Men, Morrisons Light Salad Cream, Radish, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel), Pickled Beetroot, Red Cabbage, Lettuce, Tesco Red Onions, Sainsbury's Mange Tout, Tomatoes, Quorn Turkey & Stuffing Slices, Sainsbury's Mini Scotch Egg. Ужин: Plums, Weight Watchers Strawberry Cheesecake Flavour Yoghurt, Paxo Sage and Onion Stuffing, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Braeburn Apples, Sainsbury's Mange Tout, Tesco Red Onions, Tesco Red Pepper, Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Pickled Beetroot, Radish, Lettuce, Tomatoes. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Fudge, Clementines, Grapefruit (Pink and Red and White). подробнее ...
|
|
3024 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
