patyfacchini14- Журнал, 22 ноя 21

Параметры Пользователя patyfacchini14 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021

82,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2021:

830 ккал

Жир: 16,81г | Белк: 75,07г | Углев: 102,19г. Завтрак: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Обед: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolis, Molho de Soja (Shoyu), Koni Store Sunomono, Abóbora Cozida, Verde Campo Cottage Lacfree. Ужин: Bolo de Maçã, Molho de Soja (Shoyu), Brócolis, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Wisehealth Whey Concentrado Chocolate, Pêssego. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patyfacchini14-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patyfacchini14- Журнал, 22 ноя 21

Оставить свой Комментарий

patyfacchini14-Изменение Веса