Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2761 ккал
|
Жир: 125,31г | Белк: 95,10г | Углев: 319,82г.
Завтрак: Coffee, Provolone Cheese, Regina Fine Red Wine Vinegar. Обед: Beets (Drained Solids, Canned), Coca-Cola Diet Coke, Gabila's Large Spinach Knish, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Ужин: Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Deep Fried Soybean Curd, P.F. Chang's Spring Rolls, Bean Sprouts, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Del Monte Whole Kernel Corn, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Panda Express Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Snap Kitchen Peanut Butter Pancakes (Small), Green Tea. Перекус/Другое: Belfiore Cheese Farmer's Cheese, Coleslaw, Balsamic Vinegar, Dogfish Head 60 Minute IPA, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coca-Cola Diet Coke, Bananas, Coffee, Apples . подробнее ...
|
|
3720 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
