zextras- Журнал, 22 ноя 21

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021

82,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2021:

2039 ккал

Жир: 138,46г | Белк: 99,42г | Углев: 95,47г. Завтрак: ВкусВилл Трюфель Классический, Станем Друзьями Авокадо , Меридиан Икра Лососевая, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Обед: Голден Яблоко , Рис Вареный, Пицца Фабрика Куриный Бульон, Утиное Мясо. Ужин: Промагро Грудинка Свиная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Сыр Чеддер, Помело, Ржаной Хлеб. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 44 минуты, Работа - 2 часа, Зарядка - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю