Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zextras
Журнал
22 ноя 21
zextras- Журнал, 22 ноя 21
Параметры Пользователя zextras
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021
82,5 кг
Потеряно до сих пор:
8,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 ноября 2021:
2039 ккал
Жир: 138,46г | Белк: 99,42г | Углев: 95,47г.
Завтрак:
ВкусВилл Трюфель Классический, Станем Друзьями Авокадо , Меридиан Икра Лососевая, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%.
Обед:
Голден Яблоко , Рис Вареный, Пицца Фабрика Куриный Бульон, Утиное Мясо.
Ужин:
Промагро Грудинка Свиная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Зеленый Листовой Салат.
Перекус/Другое:
Сыр Чеддер, Помело, Ржаной Хлеб.
подробнее ...
2844 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 44 минуты, Работа - 2 часа, Зарядка - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
zextras-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю