rpichu- Журнал, 22 ноя 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021

66,6 кг Потеряно до сих пор: 54,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2021:

1215 ккал

Жир: 37,74г | Белк: 86,16г | Углев: 135,26г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Ужин: La Vaca que ríe Quesitos Light , Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

1751 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю