Kollessin- Журнал, 22 ноя 21

Параметры Пользователя Kollessin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021

58,1 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2021:

1233 ккал

Жир: 41,46г | Белк: 84,07г | Углев: 137,44г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо. Обед: Гречка, Оливковое Масло. Ужин: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Карп. Перекус/Другое: Банан, Мандарины, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. подробнее ...

2934 ккал

Упражнение: Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kollessin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kollessin- Журнал, 22 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Kollessin-Изменение Веса