Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2021
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1839 ккал
|
Жир: 47,55г | Белк: 144,00г | Углев: 208,25г.
Завтрак: Queijo Ricota (Leite Integral), Visconti Torrada Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, CBS Massa para Tapioca, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Cerélus Aveia em Flocos Finos. Обед: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Uvas, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Visconti Torrada Multigrãos, Queijo Ricota (Leite Integral), Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, CBS Massa para Tapioca, Ovo, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Cerélus Aveia em Flocos Finos. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
@ninajaques-Изменение Веса
|
