bsm4173- Журнал, 22 ноя 21

Параметры Пользователя bsm4173 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021

67,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2021:

1148 ккал

Жир: 45,80г | Белк: 89,31г | Углев: 97,37г. Завтрак: 사과, 계란후라이. Обед: 풀무원 오리엔탈소스, 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 야채샐러드 (드레싱없이), 깻잎, 사과. Ужин: 깻잎, 군고구마, 동원 살코기 동원참치, 하림 구운 계란 흰자. Перекус/Другое: 다도락 검은콩. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Зарядка - 11 минуты, Велотренажёр - 51 минуты, Приседания - 5 минуты, Jumping Jacks - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

bsm4173-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю