zebdavison- Журнал, 25 апр 14

I did almost good enough to call it 100% on the diet - a little more protein, and I could justify it. Oh well. I feel much better today than I did yesterday. I'm feeling less bloaty, which is good.

83,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2338 ккал

Жир: 62,00г | Белк: 134,50г | Углев: 319,00г.   Завтрак: Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk. Обед: KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, King Soopers Bolillo White Rolls, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. Ужин: Kroger Thin & Crispy Crust Sicilian Recipe Pizza. Перекус/Другое: Betty Crocker Fudge Brownies, General Mills Chex Honey Nut Cereal. подробнее ...

2711 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа, Баскетбол - 30 минуты. подробнее ...