drclaudiodc- Журнал, 21 ноя 21

Параметры Пользователя drclaudiodc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2021

71,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2021:

1929 ккал

Жир: 89,30г | Белк: 147,70г | Углев: 127,52г. Завтрак: Sadia Mini Kibe, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Piracanjuba Leite UHT Integral, Evolution Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido. Обед: Tang Suco de Maracujá, Tomates, Bonduelle Vagem Fina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Ужин: Camil Proteína de Soja Texturizada, Carne de Vaca Moída, Bacon. Перекус/Другое: Clamel Doce de Batata Doce, Itambé Leite em Pó Integral, Bolo de Milho. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drclaudiodc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drclaudiodc- Журнал, 21 ноя 21

Оставить свой Комментарий

drclaudiodc-Изменение Веса