Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2021
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1136 ккал
|
Жир: 76,72г | Белк: 80,21г | Углев: 26,66г.
Завтрак: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, TACO Amendoim Torrado Salgado, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moela de Frango Cozida, Pernil Assado, Ovo Cozido. Ужин: Coxa de Frango. Перекус/Другое: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sal, Xilitol, Zero-Cal Adoçante, Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Extrato de Baunilha, Água, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
