912yuuta- Журнал, 21 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2021

83,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2021:

4139 ккал

Жир: 86,73г | Белк: 183,90г | Углев: 654,18г. Завтрак: キューピー　ミートソース, バリラパスタ. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ハインツフレンチフライドポテトシューストリング. Ужин: あづま食品国産中粒納豆, 備後漬物おいしい旨キムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バナナ, 薩摩蒸気屋銅鑼殿, 明治きのこの山 (12g), 明治たけのこの里 (12g), セブンイレブン石垣の塩で味付けした厚切りポテト. подробнее ...

2024 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 21 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса