Forest_W- Журнал, 21 ноя 21

Параметры Пользователя Forest_W | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2021

96 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2021:

2855 ккал

Жир: 113,42г | Белк: 140,55г | Углев: 314,22г. Завтрак: Руккола, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Киви, Простоквашино Сливки 10%, Tirolez Сыр Горгонзола, Цветная Капуста, Грудка Индейки, Станем Друзьями Авокадо . Обед: Сыр Российский, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Морская Удача Сельдь Натуральная, Окей Пюре Картофельное Сухое. Ужин: Маркет Перекресток Варенье Чёрная Смородина, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Forest_W-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Forest_W- Журнал, 21 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Forest_W-Изменение Веса