mingram- Журнал, 20 ноя 21

Параметры Пользователя mingram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021

102,2 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2021:

2046 ккал

Жир: 86,87г | Белк: 77,15г | Углев: 133,06г. Завтрак: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Обед: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Potato Chips. Ужин: M&M's Milk Chocolate M&M's, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Margarine, Mayonnaise , White Bread , Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat) . Перекус/Другое: Fireball Cinnamon Whiskey, Blue Moon Light Sky Citrus Wheat, Carrots . подробнее ...

2915 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mingram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mingram- Журнал, 20 ноя 21

Оставить свой Комментарий

mingram-Изменение Веса