Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3506 ккал
|
Жир: 120,24г | Белк: 231,85г | Углев: 367,53г.
Завтрак: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Avaré Pingo de Leite. Ужин: Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Risoles de Camarão, Guioza, Bolinho de Bacalhau, Longway Harumaki de Queijo , Tilápia, Sushi de Salmão, Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão. Перекус/Другое: Azeitonas Pretas, Madero Maionese, Boa Mão Pão de Parmesão, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Provolone, Alface, Tomates, Limão, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
