Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 89,37г | Белк: 109,04г | Углев: 32,25г.
Завтрак: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, TACO Amendoim Torrado Salgado, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moela de Frango Cozida, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Ужин: Clara de Ovo Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Uniagro Nozes sem Casca, Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Sal, Bicarbonato de Sódio, Royal Fermento em Pó Químico, Água, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Clara de Ovo, Ovo, Alho Picado, Psyllium, Farelo de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
