consigosim- Журнал, 20 ноя 21

Параметры Пользователя consigosim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021

81,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 26,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2021:

1149 ккал

Жир: 49,86г | Белк: 74,63г | Углев: 106,73г. Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Caturra. Обед: Cenouras Cozidas, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Alface Americana. Ужин: Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída Magra, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Predilecta Milho Verde em Conserva, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Repolho Verde. Перекус/Другое: Rapadura. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

consigosim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

consigosim- Журнал, 20 ноя 21

Оставить свой Комментарий

consigosim-Изменение Веса