a7zim- Журнал, 18 ноя 21

Параметры Пользователя a7zim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021

92,5 кг Потеряно до сих пор: 47,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2021:

3142 ккал

Жир: 93,67г | Белк: 201,70г | Углев: 368,08г. Завтрак: Seeberger Walnüsse, Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Обед: REWE Maiswaffeln, Wolf Fleisch Sülze, Koro Drogerie Erdnussmehl, Edeka Elstar Apfel, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wasa Hafer & Sesam, Whey Protein. Ужин: Edeka Elstar Apfel, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, IronMaxx Protein Creme White Choc Crisp, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Gut & Günstig Haferflocken. Перекус/Другое: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. подробнее ...

2691 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a7zim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a7zim- Журнал, 18 ноя 21

Оставить свой Комментарий

a7zim-Изменение Веса