Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 47,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3594 ккал
|
Жир: 83,14г | Белк: 266,89г | Углев: 427,68г.
Завтрак: Kühne Habanero Chili Mustard, Chia-Samen, Leinsamen, Kühne Balsamico Dressing, K-Classic Gemüsemais, Slendier Konjak Reis, Magerquark, Kaufland Pangasiusfilet, Gut & Günstig Brokkoli. Обед: Alnatura Ahornsirup Grad A, Lidl Kaki, Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Slendier Konjak Reis, Magerquark. Ужин: Mandarine, Kaufland Reiswaffeln, Müller Milch Reis Zero Zimt, Callow's Creamy Chocolate, Eatlean Grated Cheese, Kühne Balsamico Dressing, Edeka Rucola, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, Kühne Gurken, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Kirschtomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Wraps. Перекус/Другое: Edeka Elstar Apfel, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
