912yuuta- Журнал, 20 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2021:

4538 ккал

Жир: 91,17г | Белк: 266,09г | Углев: 662,21г. Завтрак: セブンイレブンあげどり, オハヨー乳業オハヨー牛乳, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 日清シスコシスコーンマイルドチョコ. Обед: マ・マーミルクたっぷりのカルボナーラ, バリラパスタ, エキストラバージンオリーブオイル, 業務スーパー鶏のモモ肉（皮なし）. Ужин: とんかつ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: りんご（皮なし）, セブンイレブン石垣の塩で味付けした厚切りポテト, セブンイレブンあげどり, セブンイレブン果汁100%　アップル, エキストラバージンオリーブオイル, UHA味覚糖 SIXPACK 低糖質プロテインバーチョコレート味, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, H+Bライフサイエンス粉飴. подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 20 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса