co.ma- Журнал, 20 ноя 21

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021

66 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2021:

1445 ккал

Жир: 53,63г | Белк: 80,97г | Углев: 163,03г. Завтрак: Baie de Goji, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Pomme, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Обед: Endives Braisées, Milsani Creme Liquide, Marque Repère Emmental Râpé, Oeuf, Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Ужин: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Перекус/Другое: Muffin Anglais, Muffin Anglais. подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 15 минуты, Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 45 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 20 ноя 21

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса