luuh souza- Журнал, 20 ноя 21

Параметры Пользователя luuh souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021

72 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2021:

1166 ккал

Жир: 23,91г | Белк: 50,32г | Углев: 101,02г. Завтрак: Café com Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Обед: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies, Antarctica Cerveja, Budweiser Cerveja. подробнее ...

2092 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, caminhada - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luuh souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luuh souza- Журнал, 20 ноя 21

Оставить свой Комментарий

luuh souza-Изменение Веса