Constancia 2014- Журнал, 25 апр 14

Estoy contenta con los resultados que estoy obteniento. Un descenso del peso progresivo donde me estoy dando cuenta de lo que como conscientemente y acompañandolo con ejercicio. Más o menos calculo que 1kg cada 15 días.

66 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1797 ккал

Жир: 84,61г | Белк: 54,73г | Углев: 209,04г.   Завтрак: Café, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Ужин: Pastel de Manzana, Sobrasada, Berenjena Frita en Mantequilla, Hacendado Costillas Barbacoa, Lomo de Cerdo, Mayonesa, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Huevo Frito, La Selva Bacon, Pan Blanco. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Standard Lunes - Viernes - 8 часа и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...