_Sever_Helen_- Журнал, 19 ноя 21

черт , сорвался :( вышло где то 888 ккал в сутки ...жесть...решил не блевать...кг уходят и приходят , я все смогу ,главное не сдаваться ,если что поголадаю ,или буду сидеть на меньше 100 ккал в день ...все будет хорошо:) завтра утром взвешусь и отмечусь ) каким бы не был вес...страшно ...

54,9 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

808 ккал

Жир: 26,91г | Белк: 29,33г | Углев: 132,39г.   Завтрак: Святой Источник Вода с Лимоном, Фруто Няня Морс Ягодный. Обед: Роллтон Бульон Говяжий Домашний, Краски лета Суп с Белыми Грибами. Ужин: Мандарины, Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Орбит Жевачка. Перекус/Другое: Ближние Горки Почки Свиные, Макароны Отварные, Седьмой континент Хурма, Виноград, Мандарины. подробнее ...

1421 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...