Erika Ap Gouveia- Журнал, 19 ноя 21

Параметры Пользователя Erika Ap Gouveia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2021

68,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2021:

1788 ккал

Жир: 83,72г | Белк: 103,94г | Углев: 149,67г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seven Boys Pão de Forma (50g), Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Gold & Ko Bombom Romeu e Julieta, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Hellmann's Maionese, Hambúrguer Caseiro, Brioche. Перекус/Другое: Queensberry Geléia de Amora, Café, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Prata, Ovo. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Erika Ap Gouveia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю