|
Lowest of 2021!
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1159 ккал
|
Жир: 55,04г | Белк: 59,50г | Углев: 123,34г.
Завтрак: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, O Organics Soy Ginger Organic Dressing, Mizkan Rice Vinegar, Mezzetta Golden Greek Deli Sliced Peperoncini, Trader Joe's Sriracha Flavored Baked Tofu, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Обед: KFC Diet Mountain Dew (20 oz), Grey Poupon Dijon Mustard, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Sonic Grilled Onions, Trader Joe's Italian Sausage-Less Sausage, Bell Peppers. Ужин: Argitoni Irish Cheddar, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, White House Cherry Applesauce, Marjon Grilled Tofu, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Fresh & Easy Asian-Style Mixed Vegetables, Baby Corn, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Brown Rice. Перекус/Другое: French's Classic Yellow Mustard, Mezzetta Golden Greek Deli Sliced Peperoncini, Jewel Poppy Seed Hot Dog Bun, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Altoids Arctic Peppermint, Tic Tac Orange Mints, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3337 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
