Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2021
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1125 ккал
|
Жир: 47,02г | Белк: 39,08г | Углев: 136,03г.
Завтрак: Utz Halloween Mini Cheese Balls, Coffee, Tic Tac Freshmints. Обед: Pompeian Red Wine Vinegar, Delallo Mild Giardiniera, Cento Artichoke Hearts, Mezzetta Pitted Bistro Blend Olives, Johnny's Seasoning Salt, Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Egg Yolk, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hard-Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing. Ужин: White House Cherry Applesauce, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Panera Bread Avocado, Egg White & Spinach Breakfast Sandwich , Greene Turtle Buffalo Cauliflower - Thai Chili (No Dressing). Перекус/Другое: Canola Vegetable Oil, Sonic Grilled Onions, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut Holes, Coffee. подробнее ...
|
|
3177 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
