linamra- Журнал, 19 ноя 21

Параметры Пользователя linamra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2021

76,7 кг Потеряно до сих пор: 43,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2021:

2492 ккал

Жир: 70,90г | Белк: 75,85г | Углев: 121,16г. Завтрак: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Pão Francês, Guacamole. Обед: Pêssego, Manga Palmer, Mamão Formosa, Morangos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). Ужин: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Almôndegas de Carne de Vaca, Sadia Salaminho, Vinho de Mesa, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Antepasto de Berinjela, Abóbora Cabotia, Contra-filé. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

linamra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

linamra- Журнал, 19 ноя 21

Оставить свой Комментарий

linamra-Изменение Веса