DanieleFFRaic- Журнал, 19 ноя 21

Параметры Пользователя DanieleFFRaic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2021

66,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2021:

1675 ккал

Жир: 66,46г | Белк: 149,16г | Углев: 121,09г. Завтрак: Ovo Mexido, Pão Integral. Обед: Carne de Sol, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Fava. Ужин: Filé Mignon Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Tia Sônia Farinha de Linhaça Dourada, Amoras Congeladas, Morangos, Marilan Magic Toast Light, Veneza Ricota com Sal, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanieleFFRaic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanieleFFRaic- Журнал, 19 ноя 21

Оставить свой Комментарий

DanieleFFRaic-Изменение Веса