Silver◇- Журнал, 19 ноя 21

Параметры Пользователя Silver◇ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2021

89,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2021:

2086 ккал

Жир: 119,40г | Белк: 88,30г | Углев: 158,81г. Завтрак: Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Mlekovita Serek Wiejski Polski, Chleb Żytni. Обед: Milbona Manouri Cheese, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ratatouille, Pizza Hut Zupa Krem z Zielonego Groszku. Ужин: Nestlé Corn Flakes, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Brzoskwinią i Marakują, Chleb Żytni, Oliwa z Oliwek, Czerwone Cebule, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Szpinak, Oscypek. Перекус/Другое: Jabłko, Saga Herbata Owocowa, Kawa Espresso, Kawa Espresso. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silver◇-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silver◇- Журнал, 19 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Silver◇-Изменение Веса