Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2421 ккал
|
Жир: 55,68г | Белк: 151,37г | Углев: 319,98г.
Завтрак: Hacendado Cereales con Achicoria, Vemondo Bebida Avena sin Azúcar, Serrano Jamón Serrano, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Hacendado Arándanos Congelados, Kiwi, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth, Manzana, Carrefour Tortitas de Maíz Multicereales. Обед: Go Food Salsa Exotic, Serrano Pulled Pork, Mercadona Espinacas Lavadas, Tomates Cherry, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Primaflor Lechuga Iceberg, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aguacate, Banana, Mercadona Zanahoria Rallada, Carrefour Tortitas de Maíz Multicereales. Ужин: Go Food Salsa Lava Canaria, HSN Foods Rice Cream Specullos, IFA Eliges Espárragos Verdes, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Carrefour Tortitas de Maíz Multicereales, Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Vemondo Bebida Avena sin Azúcar, Almendras, Hero Mermelada Diet Frambuesa, BIG Micellar Casein- Sabor COOKIES & CREAM White Bits Of Cookies, Banana, Calabaza, Hacendado Filetes de Merluza Argentina. Перекус/Другое: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Elevenfit Mix Egg Chocolat, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
