Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2021
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66,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2510 ккал
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Жир: 56,71г | Белк: 152,80г | Углев: 349,75г.
Завтрак: Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, FOOD Supplements Glutamina, BIG Micellar Casein- Sabor COOKIES & CREAM White Bits Of Cookies, Carrefour Copos de Avena, Manzana, Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Arándanos Congelados, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Vemondo Bebida Avena sin Azúcar. Обед: Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , MyProtein Protein Granola, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Aguacate, Mercadona Zanahoria Rallada, Carrefour Pimientos del Piquillo, Primaflor Lechuga Iceberg, Mercadona Espinacas Lavadas, Go Food Salsa Exotic, ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Tomates Cherry, Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Caqui. Ужин: Miel, Hacendado L.Casei 0%, Go Food Salsa Lava Canaria, Calabaza, Hacendado Sándwich Multicereales, BIG Micellar Casein- Sabor COOKIES & CREAM White Bits Of Cookies, Carrefour Corn Flakes, Hacendado Espárragos Verdes Finos, La Balinesa Taquitos de Lomo de Salmón Ahumado Noruego, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, HSN Foods Rice Cream Specullos, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Banana, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa. Перекус/Другое: Servivita Sirope Chocolate, Milbona Zumo Tropical Zero, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%. подробнее ...
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постоянный вес
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javier-Fit-Изменение Веса
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