ikirosmelia- Журнал, 19 ноя 21

Параметры Пользователя ikirosmelia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2021

77,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2021:

1219 ккал

Жир: 46,86г | Белк: 80,74г | Углев: 113,77г. Завтрак: Sari Roti Roti Choco Chips. Обед: Dada Ayam, Telur, Kecambah, Nasi Putih. Ужин: Dimsum, ABC Saus Sambal , Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur, Sawi Putih, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Kerupuk Makanan Ringan, Regal Marie, Regal Marie, Lengkeng. подробнее ...

2124 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

kata elaine hanafi di video youtube berjudul: BADAN KURUS TAPI PERUT BUNCIT GELAMBIR? INI SOLUSINYA SKINNY FAT. dia bilang untuk menghilangkan perut buncit, paha gelambir harus merasakan bb stuck atau bb naik, terus yang penting itu massa lemak dan massa otot. untuk menghitung massa lemak dan massa otot kamu pakai timbangan tanita bisa beli di shopee bila tak punya begitu Ikirosmelia

11 дек 21 написано членом: tetyyuananda140795

Makasih kak nti ak cba cek di Shopee yaa

13 дек 21 написано членом: ikirosmelia


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ikirosmelia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ikirosmelia- Журнал, 19 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ikirosmelia-Изменение Веса