ian_sd- Журнал, 18 ноя 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021

61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2021:

2164 ккал

Жир: 87,21г | Белк: 106,57г | Углев: 244,65г. Завтрак: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya American Cheese. До Обеда: Planet Oat Oatmilk, Bananas, Perry's Ice Cream Premium Pumpkin Ice Cream. Обед: Sukhi's CHICKEN VINDALOO STREET WRAP, Oden. До Ужина: Trader Joe's Beef Jerky, Roasted Japanese Chestnuts . Перекус/Другое: Sunsweet Prune Juice, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Keto Pumpkin Bars. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 18 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса