ともはるあ- Журнал, 19 ноя 21

Параметры Пользователя ともはるあ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2021

59,1 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2021:

2073 ккал

Жир: 71,00г | Белк: 121,02г | Углев: 241,06г. Завтрак: 明治とろけるスライスチーズ, イオン食パン5枚切り, りんご（皮なし）, 目玉焼き, マルサン有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナルバルクスポーツ　ナチュラルプロテイン, セブンイレブンチョコチップスティックパン. Обед: 明治とろけるスライスチーズ, リンゴ, ご飯, 炒り卵. Ужин: ローソンきなこおはぎ, コロッケ, 巻き寿司, ファミリーマートつくね串, 味噌汁. Перекус/Другое: みかん, マルサン有機豆乳無調整, 株式会社ボディプラスインターナショナルバルクスポーツ　ナチュラルプロテイン. подробнее ...

2021 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

風邪よりようやく回復、その間ほとんど筋トレせず、続けるリズムに危機が、、カロリーもテキトーに摂ってる感じです。

18 ноя 21 написано членом: ともはるあ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ともはるあ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ともはるあ- Журнал, 19 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ともはるあ-Изменение Веса