Helo Pinheiro- Журнал, 18 ноя 21

Параметры Пользователя Helo Pinheiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021

88,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 28,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2021:

1016 ккал

Жир: 34,56г | Белк: 50,89г | Углев: 125,13г. Обед: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Перекус/Другое: Carne Moída Refogada, Tomates, Alface, Crepioca. подробнее ...

3465 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Jumping Jacks - 10 минуты, Отдыхать - 21 часа и 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Приседания - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helo Pinheiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helo Pinheiro- Журнал, 18 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Helo Pinheiro-Изменение Веса