Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2314 ккал
|
Жир: 77,19г | Белк: 207,82г | Углев: 203,97г.
Завтрак: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Morangos, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça , Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mamão Papaia. Обед: Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Cebolas, Tomates. Ужин: Avaré Pingo de Leite, Nestlé Leite Moça Light, Morangos, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Coqueiro Atum Solido, Vigor Viv Protein Morango, Queijo de Cabra, Cebolas, Rap10 Pão tipo Tortilha Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
