Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1349 ккал
|
Жир: 62,78г | Белк: 61,73г | Углев: 131,08г.
Завтрак: 365 Organic Garbanzo Beans, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Trader Joe's Blue Cheese Stuffed Chalkidiki Olives. Обед: PAM Original No-Stick Cooking Spray, Bell Peppers, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Sonic Grilled Onions, Trader Joe's Italian Sausage-Less Sausage, Grey Poupon Dijon Mustard. Ужин: The Snack Artist Pretzel Thins Garlic Parmesan, Tic Tac Fruit Adventure, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing (1.5 oz), Mizkan Rice Vinegar, Cauliflower , Michaels of Brooklyn Marinara Sauce, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). Перекус/Другое: 365 Organic Garbanzo Beans, Hard-Boiled Egg, Lawry's Seasoned Salt, Lightlife Foods Smart Deli Bologna Style, Tic Tac Orange Mints, Kroger Marble Cheddar & Sharp Cheddar Cheese Sticks. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
