Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2520 ккал
|
Жир: 102,58г | Белк: 162,15г | Углев: 244,94г.
Завтрак: Протеин Бар Тирамису Батончик, Груша, Гарнец Мука Кукурузная, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Верес Горошек Зеленый, Помидоры, Зеленый Перец, Брокколи, Белый Город Молоко 2,5%, Натуральный Сыр, Вологодское Яйцо. Обед: Торчин Дижонская Горчица, Торчин Американская Горчица, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савойская Капуста, Простоквашино Сливки 8%, Окей Булочка с Маком , Орехи Кешью, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Ужин: Комгалком Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сливки 8%, Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Сгущенка Обезжиреная, Благода Творог Домашний 5%. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
