Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
gwirr
Журнал
18 ноя 21
gwirr- Журнал, 18 ноя 21
Параметры Пользователя gwirr
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021
66,8 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 ноября 2021:
2526 ккал
Жир: 58,82г | Белк: 161,07г | Углев: 336,97г.
Завтрак:
Иней Балык Сырокопчёный, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Яйцо, Иней Шинка Пикантная, Хайнц Кетчуп Томатный.
Обед:
Хайнц Кетчуп Томатный, La Molisana Макароны Перья, Куриная Грудка Отварная, 🍜 лапша со свининой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Рассольник.
Ужин:
НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный.
Перекус/Другое:
Яблоко, Просто Пряники Звездные, Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной.
подробнее ...
2344 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Top 😊 great work! I'm waiting to see you hihi
18 ноя 21 написано членом:
_Matti_
Wow ☺️ Hold on, I’m about to post some new before/after pics))) Mille grazie for your support by the way 😁
19 ноя 21 написано членом:
gwirr
I've seen the before/after pics!! Perfect work!! 💪💪💪🦶🦶 And thanks 😁
20 ноя 21 написано членом:
_Matti_
I think that bodybuilding is about respect and self-love 💪
20 ноя 21 написано членом:
_Matti_
You are absolutely right☺️ And it’s a kind of meditation as well
21 ноя 21 написано членом:
gwirr
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
gwirr-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю