Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2564 ккал
|
Жир: 102,52г | Белк: 91,05г | Углев: 331,82г.
Завтрак: Doritos Dinamita Chile Limon, Gulden's Spicy Brown Mustard, Annie's Naturals Organic Vegetarian Worcestershire Sauce, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mrs. Campbell's Chow Chow, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Boiled Egg, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Celery, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Cheese Pizza. Ужин: Provolone Cheese, Rita's Sugar Free Water Ice (7.5 oz), Quorn Chik'n Bites, Trader Joe's Peruvian Style Chimichurri Rice with Vegetables, shoprite broccoli florets steam in bag. Перекус/Другое: Kraft Macaroni & Cheese - Spirals, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lemon Juice, Member's Mark Garlic Stuffed Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Jelly Belly Jelly Beans, Green Tea, Pepperidge Farm Mini Chessmen Cookies, Pepperidge Farm Chessman Butter Cookies - 100 Calorie Pouch, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Genji Sushi Wasabi, Zucchini, Dunkin' Donuts Onion Bagel, Dunkin' Donuts Plain Cream Cheese. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
