Alix.harvey- Журнал, 18 ноя 21

Параметры Пользователя Alix.harvey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dose any one have any recommendations for good health food for a night shifter which will help weight lose steady?? Thanks

107,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2021:

2050 ккал

Жир: 105,08г | Белк: 84,52г | Углев: 185,51г. Завтрак: McDonald's Double Sausage & Egg McMuffin, McDonald's Hash Brown. После Завтрака: Skinny Whip Rocky Road. Ужин: Tesco Carbonara Sauce, Aldi Ham & Cheese Tortelloni. Перекус/Другое: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Super Soft White Rolls, Philadelphia Original Philadelphia , Carrots , Irn-Bru Irn-Bru, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g). подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

When I did a nightshift I tended to eat too many breakfasts. One at work, one when I got home and one when I got up again so watch out for that! I always took a bag of plums with me and snacked on them. No crisps or buscuits.

14 янв 22 написано членом: Anne_145

Am taking lots of fruit with me and am making something that is all weighed out and healthy, full of veg I. E egg noodles, veg, meat and sauce. Trying very hard to not snack on crap.

14 янв 22 написано членом: Alix.harvey


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alix.harvey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alix.harvey- Журнал, 18 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Alix.harvey-Изменение Веса