Mcvalla- Журнал, 18 ноя 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021

60,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2021:

1918 ккал

Жир: 102,06г | Белк: 82,39г | Углев: 142,42г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Метатр Паштет из Печени, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Метатр Паштет из Печени, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Now Foods Омега-3, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты и Огурца, Печень Говяжья Жареная. Ужин: Сыр, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Prime Kraft Collagen. Перекус/Другое: XXI Power Protein Bar Vanilla, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. подробнее ...

1520 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю