brunopintocruz- Журнал, 17 ноя 21

Параметры Пользователя brunopintocruz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021

81 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2021:

1348 ккал

Жир: 40,60г | Белк: 114,97г | Углев: 131,67г. Завтрак: Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Обед: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aipim (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Ужин: Maguary Suco de Maracujá, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Minas, Pão Integral. Перекус/Другое: Itambé Iogurte Fit Morango , Itambé Iogurte Fit Maçã. подробнее ...

2291 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 45 минуты, Спать - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunopintocruz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunopintocruz- Журнал, 17 ноя 21

Оставить свой Комментарий

brunopintocruz-Изменение Веса