50TonsdeVermelho- Журнал, 17 ноя 21

Параметры Пользователя 50TonsdeVermelho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2021

78 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2021:

1257 ккал

Жир: 61,30г | Белк: 65,60г | Углев: 119,47г. Завтрак: Suco de Limão. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada Vinagrete, Farofa de Ovo, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Coco Seco, Garoto Talento Dark 50% Cacau Menta, Puro Sabor Pasta de Soja com Ervas Finas, Mariza Canela em Pó , Leite de Amêndoas. подробнее ...

2072 ккал

Упражнение: HIIT - 16 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

50TonsdeVermelho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

50TonsdeVermelho- Журнал, 17 ноя 21

Оставить свой Комментарий

50TonsdeVermelho-Изменение Веса