CrystalJo74- Журнал, 11 ноя 21

Параметры Пользователя CrystalJo74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

BMI: 27.9...but muscle down to 111.6. Should I be concerned?

70,6 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2021:

1463 ккал

Жир: 42,78г | Белк: 73,68г | Углев: 216,24г. Завтрак: Green Mountain Coffee Hot Cocoa K-Cup, Oat Bran Hot Cereal, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Great Value Light Nonfat Yogurt, Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup. Обед: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains, Beef Stewin. Ужин: Graham Crackers, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing, Mustard, Dill Cucumber Pickles , Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains , Buttercup Squash with Apples. подробнее ...

1479 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

Get lots of protein.

11 ноя 21 написано членом: Draglist

Just bought a new scale this week...I'm just keeping daily record

11 ноя 21 написано членом: CrystalJo74

nope, just collect the data and develop a baseline. only be concerned if you lose muscle over time vs. daily measurements, you have to remember, these are not medical grade machines and your body comp does vary from day to day. if I lost 10# of muscle over a month I'd worry, but even a meal in your gut will affect the measurements.

11 ноя 21 написано членом: Katsolo

your doing great to me Crystaljo

11 ноя 21 написано членом: buenitabishop

Thanks everyone! 💯 Gonna go take my chill pill now and celebrate the 📉💃🙋‍♀️

11 ноя 21 написано членом: CrystalJo74

congratulations your doing great

11 ноя 21 написано членом: Brenda.nana

Fantastic loss Warrior Sister!! Amazing!! 🎉🎉 so happy you got answers to your question!! 💫🌟💫

11 ноя 21 написано членом: yogagoddess186

This group is an amazing resource!! Plus you guys make me smile 😊💜 in fact....I'm smilin right now! 🤗🙋‍♀️

11 ноя 21 написано членом: CrystalJo74


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrystalJo74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrystalJo74- Журнал, 11 ноя 21

Оставить свой Комментарий

CrystalJo74-Изменение Веса