megan4- Журнал, 17 ноя 21

Hit bottom. Wow I’m sad. Drank too much and ate a bunch of garbage. Starting over - 45 days left in the year - almost 7 weeks - I’m going to lose 20 pounds and run 200 miles

83,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 83,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

862 ккал

Жир: 25,36г | Белк: 75,37г | Углев: 114,70г.   Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Fiber One Original Bran Cereal, Extra Lean Deli Sliced Ham, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread, Shrimp. Обед: Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Betty Crocker Bac-Os Bits, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Earthbound Farm Romaine, Kraft Thousand Island Dressing Lite, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread. Перекус/Другое: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. подробнее ...

2951 ккал

Упражнение: Йога - 30 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...